普段の食事では足りないビタミンも、サプリメントで摂取!

家計が厳しいからでしょうか、我が家の食事は年々品数が減っているような・・・。
働き盛りの主人とまだまだ成長する子供のために栄養を取らせることは、大事な主婦の役目です。
野菜にお肉、お魚にフルーツそしてヨーグルト!
私なりに一応バランスは考えて食事を作っているつもりです。
でも、子供が本当に良く風邪をひ引くのです。
そしてその度に風邪が移る私・・・。
学校もそんなに休めませんし、塾や習い事もあるので、どうにかして免疫力を高めようと努力はしたのですが、なかなか効果が出ませんでした。
ある日、私がお肌のことを考えてサプリメントを飲もうと思いまして、ドラッグストアで「ディアナチュラのビタミンC」を買ってきて飲み始めたのです。
そしてしばらくして子供が風邪を引いたことがありました。
熱こそ出なかったものの、咳や頭痛もひどかったため、また私に移るかな・・と心配していたのです。
でも、その時は移らなかったので珍しいと思っていました。
それからしばらく経ちましたが、今のところ風邪は引いておりません。
偶然!?それともサプリメント!?
私はこのビタミンCのサプリメントが、何かしらの効果を発揮していると思うのです。
以前オロナミンCを飲んでいたことがあるのですが、そう言われれば、この時もあまり風邪を引きませんでした。
今私が飲んでいる「ディアナチュラのビタミンC」には、一日にビタミンCが1050㎎摂取できます。
そしてビタミンB2は2.2㎎、B6は1.0㎎摂取できます。
ビタミンB2とB6は水溶性ビタミンで、健康維持を助ける重要な働きをする栄養素みたいです。
私達が必要とする、ビタミンCの1日の必要摂取量は100㎎。
さらに美肌や疲労回復の効果が出るのは、1日に2000㎎以上必要とのこと!
これは、食事だけでは全然無理ですね・・・。
やはりサプリメントで不足気味の栄養素を摂取して、元気な毎日を送りたいです!